Как быстро понизить давление без таблеток. Проверенные способы народной медицины. Рецепты здоровья

12:23 / 16.05.2019

2 751

Почти три четверти людей старше 55 лет страдают от повышенного давления. Излишний вес, неправильное питание, сидячий образ жизни - все это факторы, которые повышают развитие гипертонии. Мы подобрали несколько советов, которые помогут снизить давление без таблеток.

Крепкого вам здоровья!

Новостной сайт E-News.su | E-News.pro. Используя материалы, размещайте обратную ссылку.

Оказать финансовую помощь сайту E-News.su | E-News.pro

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (не выделяйте 1 знак)

Не забудь поделиться ссылкой

+14

Здоровье / Видео

Вернуться

+3
#1 | Rosich

Журналисты | 13 341 коммент | 180 публикаций | 16 мая 2019 20:14

Цитата

“Подержите руки под холодной водой”, “подержите руки под горячей водой”. Да, ребята, с вами не заскучаешь...

1. Из физики известно, что давление жидкости (крови) в трубе (кровеносном сосуде) повышается по двум причинам:
- либо более активная работа насоса (сердце),
- либо уменьшение диаметра трубы, в т.ч. по причине ее засора.
Отсюда в основном и надо исходить при рассмотрении проблем с повышением артериального давления (АД) в человеческом организме. Внутричерепное и глазное давление – отдельные, более проблемные сферы здоровья здесь не рассматриваются.
Наш организм состоит из психики и соматики (физики). Соответственно все подходы к снижению АД при желании также можно разделить на эти две группы.

2. Основные причины неожиданного повышения АД. Под “неожиданным” имеется в виду не хроническое заболевание, например, почек, в силу чего давление постоянно держится на повышенном уровне. Причем здесь почки, когда речь идет о давлении крови в кровеносной системе? В организме человека есть несколько видов жидкости:
- кровь,
- лимфа (кровеносная и лимфатическая системы соединяются в подключичной области),
- внутриклеточная жидкость,
- межклеточная жидкость.
Последняя напрямую связана с двумя системами по выведению ее из организма - через кожу (потовые железы) и почки. Почки, грубо говоря, это - система фильтров. Данные фильтры подвержены перегрузкам при приеме копченой и острой пищи. А пересоленная пища влияет не только на работу указанных фильтров, но и выведение воды через кожу. Что бывает при засорении фильтров в проточной системе? Повышение давления жидкости. Но в нашем случае - не той, которая циркулирует по кровеносным сосудам и давит на их стенки изнутри, а межклеточной, которая давит на стенки сосудов снаружи. Со всеми исходящими в части повышения артериального давления в этих сосудах.
Короче, при хроническом заболевании органов или функциональных систем организма надо серьезно лечить именно их, а не бездумно глотать препараты, временно снижающие АД (тем более, что они зачастую приводят к “эффекту привыкания”, т.е. адаптации организма к препаратам со снижением его должной реакции).
Итак, основные причины высокого давления:
- стресс;
- повышенная восприимчивость к изменению метеоусловий.
Мигрени и физическую перегрузку организма не рассматриваем – это несколько другое…

3. Проблема повышения артериального давления, как и все другие проблемы со здоровьем делится на профилактику (зачем доводить до болезни?) и собственно излечение, если болезнь уже возникла.

3.1. ПРОФИЛАКТИКА ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ:
♦ Очищение кровеносных сосудов от:
- бляшек липопротеидов низкой плотности (плохого холестерина),
- билирубина, вырабатываемого печенью,
- отходов (шлаков), постоянно образующихся в процессе обмена веществ на микро- и макроуровне,
- тромбов, токсинов (в т.ч. образующихся в результате гниения белка в толстом кишечнике) т.д.
♦ Повышение эластичности кровеносных сосудов. В противном случае при сильной волне крови от сокращения мышц сердца сосуды могут не выдержать кратковременного импульса и разорваться. Отсюда имеем инфаркты и инсульты.
♦ Повышение прочности кровеносных сосудов, в т.ч. снижение их проницаемости.
♦ Необходимое питание клеток организма в целом, в т.ч. сердца, головного мозга, сосудов и т.д. Все вещества (полезные и вредные), которые получают наши клетки, приносит им циркулирующая по сосудам кровь. Полезные вещества: кислород, витамины, микроэлементы, поли- и мононенасыщенные кислоты, необходимый комплекс белков, жиров и углеводов. Вредных веществ тоже наберется на целый список.
♦ При склонности человека к резкому повышению АД не рекомендуется прием обильной пищи (особенно копченой, острой, пересоленной) и жидкости на ночь.

3.2. СНИЖЕНИЕ АД В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:
♦ Восстановление должного (спокойного, расслабленного, позитивного) состояния психики:
- забота, моральная поддержка, нежность, любовь со стороны ближнего,
- упрощенная медитация с самостоятельной генерацией позитивных эмоций (включая гурманство), отвлечение от тревожащих мыслей путем переключения своего внимания на позитив.
♦ Отток крови от сердца и головного мозга к конечностям (вот тут горячие ванночки для ног весьма полезны).
♦ Прием нежного мочегонного средства (в т.ч. улучшающего работу почек).
♦ Прием теплого чая с мятой.
♦ Прием корвалола (для сосудов сердца) и/или валокордина (для сосудов головного мозга).
♦ Прием чая из каркаде в холодном виде (горячий чай каркаде наоборот – повышает давление).
♦ Неспешные прогулки на свежем воздухе.
♦ Покой, исключение громких звуков и слишком яркого освещения. Высокая подушка под голову в случае горизонтального положения тела.
♦ Специальные упражнения для дыхания из лечебной гимнастики Цигун: с максимально глубоким выдохом, а также на стабилизацию дыхания.

Вот, пожалуй, и всё. Всем добрым людям - крепкого здоровья и жизненной энергии!

Показать
Ответить