Когда человек прошел лечение от алкоголизма, ему нужно сделать еще один важный шаг − начать жить новой жизнью. А это очень непросто, так как уже успели накопиться проблемы, есть ощущение, что люди вокруг не понимают, все кажется серым и однообразным. Все старое сломалось, а новое еще не успело построиться. Реабилитация и социализация иногда проходят тяжелее, чем лечение. Что же нужно делать, чтобы все не вернулось на круги своя?

Сменить круг общения

Часто бывает, что старые друзья – это собутыльники. Скорее всего, отношения придется прервать, ведь во многом общение концентрировалось на выпивке, и такая компания может постоянно склонять человека к употреблению алкоголя. Тот, кто решил взять под контроль зависимость, для алкоголиков «зануда», «не мужик», «ханжа». От деструктивных связей нужно отказаться, иначе при общении с пьяницами вам снова понадобится выведение из запоя.

Преодолеть чувство одиночества

• Помните, что самые близкие люди – это те, которые поддерживают вас на пути к выздоровлению. Также вокруг многих людей с алкоголизмом есть любящие родственники, просто они не замечают их заботы и внимания.


• Найти поддержку поможет и групповая терапия или группы взаимопомощи. Здесь вы познакомитесь с людьми, которые поймут ваш опыт и у которых с вами общие цели.

Постараться вернуться на работу

Иногда бывает так, что ни вредная привычка, ни отсутствие из-за лечения не нанесли ущерба рабочим отношениям. В этом случае человек сможет без проблем вернуться на свое рабочее место. Сложнее тем, у кого уже были прогулы, которые завершились увольнением. Тогда придется искать что-то новое, возможно, сменить род деятельности. Иногда стоит начать учебу, пройти какие-то курсы: вы сможете освоить новую специальность, а еще познакомиться с новыми людьми. Полезно также завести хобби: пока подходящая работа ищется, интересный досуг поможет отогнать тревогу и защитит от апатии.

Новый облик

Как позиционировать себя в новом коллективе? Вдруг люди не поймут того, что человек отказывается выпить, будут относиться с подозрением? Тренируйте внутреннюю решимость, а также помните: если у человека нет проблема с алкоголем, то он воспримет ваш отказ абсолютно нормально. Если у вас есть проблемы с самооценкой и своими границами, лучше обратиться к психологу.

Алкоголизм не лечится полностью. У человека навсегда останется склонность к зависимости от алкоголя, поэтому выпивать по чуть-чуть на праздники не получится. Переходный период – это трудное время, но, пережив его, вы сможете начать жить трезвой, здоровой, яркой и разнообразной жизнью!