Применение сотового телефона влияет на качество памяти человека. Об этом неоднократно говорили врачи, подтверждая все результатами медицинских исследований. И дело не только в излучении, которого избежать нельзя. Человек привык, что у него все под рукой, любую информацию можно загуглить в любой момент благодаря сети интернет или снять на фото для дальнейшего ознакомления. Раньше мы пытались все просто запомнить.

Есть исследования, которые подтверждают – у детей, активно использующих сотовые телефоны, замедляется реакция на звуковые и световые сигналы, появляются многочисленные ошибки при письме. Также вероятно снижение уровня работоспособности.

Все факторы риска

Исследователи выделяют несколько основных причин, чтобы начать бить тревогу или хотя бы осознать масштабы проблемы, оценить их и понять, насколько негативными являются вероятные последствия именно для вас.

Доступный интернет

Он, согласно исследованиям, вызывает настоящую цифровую амнезию. Мы привыкли все искать, смотреть и тут же забывать. А почему нет – ведь телефон с доступом в сеть все время под рукой. Решение проблемы простое – не забывать о необходимости постоянного познания и фиксировать информацию, а не просто пропускать ее через себя.

Фото

Любое событие можно сфотографировать, информацию тоже, но это ослабляет нашу память. Был проведен эксперимент, в ходе которого люди ходили по музею и делали фото отдельных экспонатов. В итоге лучше они запомнили те, на которые смотрели, а не снимали.

Ложные воспоминания

Поскольку фиксация о событиях, людях в мозге носит кратковременный характер, мы начинаем очень своеобразно вспоминать реальные события – додумывая, фантазируя. Плохо ли это, сказать сложно, но поводов отрицать такое явление нет.

Что можно сделать?

Конечно, современный человек все равно будет использовать смартфон, поскольку гаджет стал неотъемлемым элементом жизни и предоставляет массу преимуществ. Чтобы минимизировать его негативное влияние на память и здоровье в целом, нужно выполнять упражнения для тренировки мозга – например, на запоминание информации.

И напоминаем: врачи постоянно говорят о необходимости отключения гаджетов за 1-2 часа до сна. Правил по настройке смартфона нет, но вы можете ввести внутренние ограничения – устраивать часы отдыха от сотового, запоминать информацию, а не постоянно искать и фотографировать ее.

С заботой о вашем здоровье — ME-D.RU