Есть – это не только про пищу как источник энергии. Желание поесть возникает из сочетания физиологических потребностей организма (энергия, восстановление тканей, поддержание температуры), эмоциональных реакций (стресс, скука, радость), социальных факторов (обед с друзьями, праздники) и привычек (время приёма пищи). Понимание причин помогает отличать реальную потребность от привычки или эмоционального импульса.