Для начала разберём механизм ухудшения памяти и способностей мозга с точки зрения физиологии. Почему наши когнитивные способности с возрастом ухудшаются? Ну а затем посмотрим, что с этим делали выдающиеся люди и что может быть доступно каждому, независимо от гениальности и таланта.


Мозг, на протяжении жизни, развивается с разной скоростью. Больше 90% роста приходится на период до двенадцати лет. С двенадцати до двадцати пяти происходит активная чистка от лишних нейронных связей. В этот период мозг тоже сильно меняется, но после 25 лет он постепенно выходит на плато: динамика изменений заметно падает.

Большую роль в этом играет Дофамин - гормон-нейромедиатор. Он вырабатывается, в том числе, как награда за получение новой информации. Помогает работать мозгу быстрее и вызывает чувство радости, счастья.
Награду за новую информацию мы получаем по простой причине: чем больше животное знает о мире, тем выше вероятность выжить. Однако, активное развитие мозга и поддержание его размера – огромные энергетические затраты для организма. Поэтому этот процесс длится ограниченное время: до двадцати пяти лет. Затем динамика изменений в мозге стремительно замедляется.

Что же делать? Для начала отметим, чего делать нельзя: нужно избегать ситуаций, когда дофамин вырабатывается искусственно, а не вследствие получения новой информации. Например, избегать: наркотиков, различных развлекательных шоу и программ, и прочего фастфуда для мозга. Ведь важно не только количество информации, но и её качество.

И если продолжить загружать в мозг новую качественную информацию, то для мозга это - динамичное изменение среды, а значит ему нужно продолжать адаптироваться к ней, меняться. И чтобы запустить эти процессы после 25, нужно:

- увидеть лучшее, что было с вами в прошлом, понять, какими навыками вы обладаете;
- понять, как эти навыки можно развить, чтобы добиться большего;
- поставить новые осознанные цели (скорее всего, вам захочется приносить пользу обществу, так как это заложено эволюцией);
- начать потреблять больше полезной информации, развивающей ваши профессиональные навыки, и помогающей достичь успеха в жизни:

Звучит красиво, но как это сделать? Для того, чтобы в этом разобраться, посмотрим, как с этими задачами справлялись успешные и творческие люди?

Давайте возьмем несколько исторических примеров. Известно, что Александр Македонский знал по имени всех солдат своей армии. А великий философ Сократ помнил имена всех людей, живущих в Афинах которые населяло около 30 тыс. человек. Те же самые выдающиеся навыки приписывают Фемистоклу и Цезарю. И это говорит о том что уже тогда использовались методы и технологии запоминания информации.

Кто-то знает о том, что Никола Тесла обладал «фотографической памятью» и редко пользовался необходимостью записывать что-либо. Говорят, что в 1885 году, когда сгорела его лаборатория, он был в состоянии по памяти восстановить многие из своих изобретений. В течение всей жизни Тесла развивал свои умения и навыки запоминания и обработки колоссального количества информации.